.

Minggu, 07 Maret 2010

SIAP UN 2010

Bersedia, Siaaaap…..Yak!

Dalam lomba lari, seorang pelari berusaha mencapai garis finish dengan catatan waktu terbaik. Ada dua faktor yang sangat menentukan dalam lomba tersebut, yaitu faktor mental dan fisik. Karena itulah, seorang pelari harus mempersiapkan mental dan fisiknya menjelang perlombaan.

Ujian Nasional (UN) tidak jauh berbeda dengan lomba lari. Jika dalam lomba lari tujuannya sampai garis finish dengan waktu terbaik, dalam UN tujuannya lulus dengan nilai terbaik. Sama halnya dengan lomba lari, faktor mental dan fisik juga sangat menentukan saat menghadapi UN. Oleh karena itu, untuk menghadapi UN kamu juga membutuhkan persiapan mental dan fisik yang prima. Untuk mempersiapkan mental dan fisikmu, ikuti tips di bawah ini.

Membangun Mental
a. Jangan Cemas
Jangan cemas menghadapi UN. Secara psikologis, rasa cemas akan mengganggu konsentrasi belajarmu. Soal-soal yang harusnya dapat kamu kerjakan tiba-tiba terasa sulit ketika rasa cemas menguasaimu. Oleh karena itu, hilangkan rasa cemasmu.
b. Belajarlah secara rutin, hindari model belajar SKS (Sistem Kebut Semalam)
Singkirkan rasa cemasmu dengan belajar secara rutin. Jangan terapka mdel belajar SKS. Model belajar semacam ini tidak membuatmu lebih baik. Ingat, kemampuan otak setiap orang ada batasnya. Belajar semacam ini justru merugikan buatmu. Selain staminamu akan terkuras habis, tidak banyak pula ilmu yang dapat kamu serap.
c. Perbanyak latihan mengerjakan soal
Berlatih mengerjakan soal akan membuatmu terbiasa berhadapan dengan soal-soal ujian. Soal latihan yang dimaksud di sini bukan sekadar kumpulan soal yang tidak jelas standarnya. Carilah soal-soal latihan yang model dan tipenya mendekati soal-soal UN. Dengan cara itu kamu dapat mengenali karakteristik soal yang biasa diujikan dalam UN. Akan lebih baik lagi jika soal-soal tersebut mengacu kisi-kisi UN. Buku Detik-Detik Ujian Nasional akan membantumu dalam hal ini karena soal-soal yang ada di dalamnya telah disesuaikan dengan kisi-kisi UN 2010. Dengan mempelajari Detik-Detik Ujian Nasional secara benar, UN 2010 bukan sesuatu yang harus dicemaskan!
d. Bayangkan kesuksesan
Bayangkan, jika kamu sukses menaklukkan UN dengan nilai memuaskan, orang tua dan gurumu akan sangat bangga. Dan, ini yang penting: Kepercayaan dirimu akan semakin kuat ketika menghadapi ujian seleksi di perguruan tinggi. Bayangkan itu.
e. Motivasilah diri dengan bahasa yang positif
Katakan: “Saya pasti berhasil menaklukkan UN 2010!” “UN 2010 bukan sesuatu yang harus ditakuti!” Katakan itu sesering mungkin. Kata-kata itu akan membuat energimu tersengat dan kamu akan mantap menghadapi UN 2010.


f. Mintalah restu orang tua
Banyak yang menganggap remeh hal ini. Padahal, restu orang tua sangat penting guna menambah keyakinan. Oleh karena itu, mintalah restu kedua orang tuamu saat akan menghadapi UN.
g. Berdoalah
Doa mempunyai kekuatan yang luar biasa asal dibarengi dengan kesungguhan dan keyakinan bahwa doa itu pasti terkabul.


Jaga Kesehatan
Mulai detik ini jagalah kesehatanmu. Jangan sampai ketika tiba waktunya menghadapi UN, kamu justru menderita sakit. Ini bisa fatal. Persiapan mentalmu menjadi tidak berguna lagi kalau kamu sakit. Oleh karena itu, mulai sekarang kamu harus menjaga kebugaran tubuhmu. Jika tubuhmu senantiasa bugar, penyakit engan menghampirimu.

Berikut ini tips untuk menjaga kesehatanmu.
a. Rajinlah berolahraga
Agar tubuhmu tetap bugar, rajinlah berolahraga. Nggak perlu olahraga berat. Yang ringan-ringan saja asal rutin misalnya jalan pagi atau lari pagi. Luangkan waktu 1-2 jam untuk berolahraga.
b. Terapkan pola hidup sehat
Pola hidup juga berpengaruh terhadap kesehatan. Terapkan pola hidup sehat agar tubuhmu senantiasa bugar. Istirahatlah yang cukup. Hindari begadang hingga larut malam sekalipun itu untuk belajar.
c. Penuhi kebutuhan gizi
Tubuhmu perlu nutrisi. Makanlah makanan yang bergizi agar kebutuhan nutrisi tubuhmu terpenuhi. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan otak dan tubuhmu.
d. Minum air putih
Selain murah, air putih terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, banyaklah minum air putih.

Persiapan Ujian Nasional Tahun 2010
a. Malam hari menjelang UN
 Pastikan alat tulis dan kartu ujian telah siap dibawa besok pagi
 Ulangi sekali lagi latihan soal untuk mata pelajaran yang diujikan besok pagi
 Jangan tidur terlalu larut
 Berdoa sebelum tidur
b. Pagi hari menjelang UN dimulai
 Bangun lebih awal
 Jika memungkinkan, ulangi lagi hal-hal yang dipelajari tadi malam
 Jangan lupa sarapan
 Mintalah doa restu kepada orang tua sebelum berangkat
 Berangkat dengan kepercayaan yang tinggi dan yakin pasti bisa
 Perhitungkan waktu agar tidak terlambat tiba di sekolah
c. Saat menghadapi soal UN
 Tenang, jangan tegang
 Jangan hiraukan keadaan sekeliling yang dapat meruntuhkan semangat dan percaya diri
 Usahakan tetap konsentrasi pada soal yang dikerjakan
Ulangi rutinitas di atas sampai UN berakhir.


 
Design by Wordpress Theme | Bloggerized by Free Blogger Templates | JCPenney Coupons